Skip to content

Nevsehir Sektor Herkes Burada Yerini Alıyor Siz Nerdesiniz?

Site Ayari
Narrow screen resolution Wide screen resolution Auto adjust screen size Increase font size Decrease font size Default font size
Bulunduğunuz Sayfa: Anasayfa arrow Bilgi Pasajı arrow Saglık arrow Zayıflatan 10 Yaz yiyeceği
Zayıflatan 10 Yaz yiyeceği PDF Yazdır E-Posta
Bu yaz zayıflayanlar kervanına katılmak istiyorsanız, size yardımcı olacak öneriler burada.


1. Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.

2. Kırmızı üzüm
Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.

3. Yaz salatası
Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır.

4. Soğuk filtre kahve
Cafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.

5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yağladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir.

6. Yağsız patlamış mısır
Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz.

7. Yağsız çeşnili yoğurt
Serinlemenin en doğal yolu yoğurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Yağsız yoğurdun içerdiği karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

8. Şekersiz buzlu çay
İlk başta ´şekersiz´ tanımlaması size hoş gözükmeyebilir. Kalorisiz doğal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceğinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.

9. Karpuz
Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

10. Çorba
Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..
 
< Önceki Haber   Sonraki Haber>
[ Geri ]

Web Design Solution

WEB SİTESİ İSTİYORUM AMA ÇOK PAHALLI DİYENLER DEN MİSİNİZ?

B
ir Web siteniz var Ama düzenlenmesi gerek
veya hala bir web siteniz yok çok pahallı web site tasarımları
Web Tasarım Konusunda Uzman Kadrosuyla Merkez Tasarım İnternet Hizmetleri ve nevsehirsektor.com ile anlaşmış sitemiz üzerinden iletişim kuranlara
En makul fiyatlarada Web sitelerini kuracaklardır.
Firmayla iletişim kurmak için www.merkeztasarim.com Adresini ziyaret edebilir veya yetkili kişilerle Bu e-posta adresi spam korumalıdır. Lütfen JavaScriptleri etkinleştirin. adresinden iletişime geçebilirsiniz.

AYRINTILI BİLGİ İÇİN BURAYA TIKLAYIN

Giriş Formu
Kayıp Parola? Hesabınız yokmu? Kayıt olun
Sizde Yerinizi Hemen Alabilirsiniz.

eXTReMe Tracker